Februari är snart förbi och mars är på väg men värmen verkar inte finnas alls. Hoppas att det blir lite varmare snart.
Något som jag älskar att göra när det blir lite varmare är att gå ut och jogga. Att springa på löpband på gymmet är mer av en tillfällig lösning för det är ju inte så roligt att springa inomhus. Men när solen tittar fram och det är lite svalt på våren så är det perfekt för att springa.
Jag längtar verkligen till sommaren igen, främst för att det går att fiska då. Detta är ett nöje som jag gärna ägnar mig åt under de varma månaderna. Jag har blivit tipsad om en sida som jag skall titta närmare på vid tillfäll, fiskeguiden, klicka här för att se mer om detta.
Jag fördjupar mig gärna inom olika områden som jag finner intressanta, precis som detta med fiske. Det känns som ett bra sätt för att kunna hänge sig helt åt det som jag sysselsätter mig med för stunden.
Trots att det nu är natt så får jag ibland för mig att träna lite. Detta kan ha att göra med att jag har en del energi i kroppen och känner att jag behöver få ut detta lite. Men det är inte ofta jag faktiskt har tränat såhär sent.
Att ha lite utrustning hemma kan vara ett bra sätt för att träna när det passar en själv. Jag kommer själv utveckla mina redskap lite mer ju längre tiden går.
Något som verkligen är viktigt när man tränar och speciellt om man vill gå ner i vikt, är att man äter rätt. Om kroppen inte får i sig tillräckligt med proteiner och kolhydrater så kan inga muskler byggas. Jag själv försöker att ladda upp med mycket kolhydrater innan jag ska träna långa pass, så att jag orkar mer.
Men om man däremot vill gå ner i vikt så kan det vara bra att skippa kolhydrater och äta mer fett och proteiner istället. Det finns verkligen många olika dieter som man kan följa för att gå ner i vikt, och visst funkar det. Men nackdelen är att man snabbt går upp dom kilona igen när man har slutat med dieten.
Därför är det så viktigt att man också tränar samtidigt som man tänker på vad man äter, då går man inte upp sina kilon om man fortsätter att hålla igång och gör träningen till en regelbundenhet. Ät nyttigt också, för det gör att man orkar mer i gymmet!
Igår lyckades jag ta mig iväg till mitt gym igen. Det var skönt för det var faktiskt ett bra tag sen jag var där. Men nu så ska jag försöka komma igång med den träningen också, efter att det legat i träda lite nu under vintern.
Det finns så många olika sätt att träna och röra på sig, så jag har svårt att bara hålla mig till en. Men att träna ordentligt på gymmet, det är ändå nåt som min kropp behöver göra med jämna mellanrum.
Det känner jag speciellt nu, efter att ha gjort en riktig genomkörare med kroppen. Jag blev nog där tre timmar till slut minst!
Hej på er, hoppas ni har haft en fin dag.
Jag tänkte prata om mitt favorit tränings tips. Det är perfekt när vi har sån mild vinter också. Att promenera ger dig inte bara bra motion och är det bästa sättet att gå ner i vikt. Det bästa är att du inte behöver banta för att få bort kilon.
När du ska komma i gång med promenader är det bra om du lägger ribban på en realistisk nivå. Det kan vara lagom att gå varannan dag till att börja med, går du ut för hårt är det lätt att tappa lusten.
Jag har en vän som jag brukar jaga lite med ibland och han är ju sämst på att hitta i skogen, han går alltid fel och sen så ringer han oss och hittar inte rätt väg tillbaka och det är ju så komiskt.
Jag har ju en garmin astro, och den är ju superbra att hitta med och man går aldrig fel nästan, men han vill envisas om att han kan hitta själv utan massa saker, vilket är bra egentligen.
En träningsform som kanske har lite tantvarning men är
fruktansvärt effektiv är stavgång. Jag vet att det ser lite
ovanligt ut när en kille i min ålder kommer gående med stavar men
det struntar jag i för det ger så himla bra resultat och snabbt
också.
Det finns ju då även en anledning till att stavgång är populärt
bland tanter och det är att, förutom att vara en väldigt effektiv
träningsform, så är det även en väldigt skonsam träningsform och
passar därför alla.
Om man inte är van att ha den där vardagliga motionen så kan det
vara lite svårt att komma igång när man väl bestämt sig för att
börja ett nytt liv med mer motion. På samma vis kan det vara svårt
om man av en eller annan anledning inte har tränat på ett tag trots
att man normalt sett brukar göra det.
Mitt bästa tips för att komma igång och få lite fart på
förbränningen snabbt är som följer;
Om du har möjlighet, ta en rask promenad på morgonen innan
frukost. Det behöver inte vara någon lång promenad men gärna minst
en halvtimme, se bara till att du har druckit vatten innan du ger
dig ut – gärna med lite citron i eftersom det kickar igång hela
systemet.
När nu min vän ska skaffa sig en typ av motionscykel för att komma i form efter graviditet och förlossning så började jag också fundera på om jag skulle investera i en cykel.
Jag tycker mycket om spinning och brukar försöka köra ett par pass i veckan. Men ibland har jag svårt att hinna till passen på grund av jobbet, så jag tänker mig att det hade varit en härlig känsla att ha en egen spinningcykel hemma så att jag skulle kunna spinna på egen hand om jag inte hinner i tid.
Jag har idag inte så mycket träningsutrustning hemma, bara lite hantlar och en pilatesboll och det skulle nog inte alls vara någon dum idé att utöka med en spinningcykel.